石墩，进来坐坐，有点儿想要跟你说周强想了下，笑着抬头道，准备现在就检测一下他，看看石墩这身体变态的家伙能不能修炼人体修真。
石墩犹豫了下，露出一脸憨笑，点点头跟着周强进了房间。
满屋子飘荡的药材香气，客厅地上到处摆放着各式各样的药材，这让石墩俩大眼一下亮起来。
说不定，周强真能治好自己妹妹的腿
再看到里面的那堆健身器材，石墩扭过头，露出茫然之色，那意思是说，你也进行身体锻炼吗
这眼光弄的周强特尴尬，，咱人是长得瘦，可也不能剥夺咱锻炼身体的权利吧
随便坐吧，不用客气，以后把这里当成你自己家就行其实我今天叫你来，是想咨询你一些关于身体修炼的办法，顺便想叫你给我做一些演示
周强招呼石墩坐在沙上，笑道：你也看到了，我这小身板连个娘们都打不过，所以现在哥哥我奋图强艰苦训练，想把身体素质锻炼上去，可总觉得摸不着门道。
石墩很认真的听着，眼睛都不眨一下。
随后周强把石墩带到了一堆的健身器材旁，考虑到石墩现在的实力，他挑选了一副五十公斤重的哑铃。
五十公斤的哑铃，你连续蹲举三十次
五十公斤的三十次石墩愣了下。
没错三十次
好石墩有些不理解，周强刚才只是说叫他帮忙示范下，要真是示范的话随便弄个一二十公斤的比划一下不就行，为什么非要弄五十公斤的
他只是憨笑着点点头，也没多问，把上衣脱下，露出上半身精壮的跟头牛犊一样的肌肉。
三十个蹲举很快完成，石墩只是稍微有些气喘。
再来三十个周强沉思着开口。
再来三十个石墩这回真迷糊了，不过他还是没多问，以为周强没看清楚，便又用很慢的度重新蹲举了三十次。
慢动作蹲举比较耗费力气，这一轮做完，石墩脸色泛红，脸上身上满是汗水，不过还在可以承受的范围。
再来三十个周强观察了一下他的状态，继续道
好
石墩犹豫了再次点头，他琢磨着周强应该是想要测试一下他的实力，拿过周强递来的毛巾擦了一把脸，随后深呼吸，一口气再次深蹲举了三十次
五十公斤的哑铃，石墩用二十分钟时间已经连续蹲举了九十次，体力已经接近极限，放下哑铃后大口大口喘着粗气。
再做五十个周强咬咬牙，决定一口气让石墩到达身体极限。
五十个是不是太多了，我觉得我最多还能再举二十次石墩挠挠头，憨笑道。
五十个少一个都不行周强毫不相让，脸色很严肃，马上就要进入关键时刻，小心脏比见到个极品妞儿还兴奋。
石墩沉默了一下，说了一个好字，再次深呼吸，重新站到了五十公斤的哑铃面前。
十个
石墩脸上身上青筋暴起，额头上的汗跟小溪似的往下流。
二十个
石墩已经达到承受极限，每举一次都要深呼吸一次，才能勉强积蓄起力量。
三十个
举着哑铃的石墩腿肚子都开始打转儿，死死咬着牙，全身都憋的通红。
四十个
石墩的眼珠都开始泛红每举一次的动作都很慢，摇摇欲坠。
五十个
啪，任务完成，石墩丢下哑铃，再也支撑不住，瘫软在地板上呼哧呼哧穿着粗气，恨不得每一下都把所有的空气都吸进肚子，他现在使尽全身所有气力，艰难的扭头看了一眼周强。
要是你再想让我举，那，那就直接用哑铃砸死我吧，我已经越了极限石墩咽下口唾沫虚弱道，粗重的呼吸声弥漫整个客厅。
不，现在听我指挥，马上坐起来，不要呼吸这么快，压着呼吸，十秒钟呼一次，十秒钟吸一次快，赶紧坐起来
周强已经冲到了石墩面前，急促道。
石墩被他急切的表情弄的丈二和尚摸不着头脑，还是挣扎着从地上爬起来，按照周强所说减缓了呼吸度。
闭上眼睛，全身放松仔细感受身体变化周强紧紧盯着他，再次快道。
石墩点点头闭上了眼睛，等了一分钟左右，道：没什么特别感觉，就是身上很热
热就对了周强兴奋的一下跳起来，再次快道：按照我说的，全身放松，是不是能够感觉到身体内有无数条热流正在向着身体某个部位聚集
周强很紧张，握着拳头一动不动盯着闭着眼的石墩，如果他点头，那就证明石墩能够感觉到战气，能够进入人体修真
日他个人仙人板板，期待啊期待，裸的期待
石墩却缓缓摇头，没有，就是感觉身上有些热
不可能，你在仔细感受一下周强不愿意相信这个事实，急切道。
石墩没说过，过了一会儿再次摇摇头。真的感觉不到，就是感觉身上比刚才还要热一些