着帅哥去看食人花时布了一个灵气罩，隔绝了气息，他们来去都没惊动食人花。
出去晃了一圈的仨人，又回到了被阵法保护中的移动洞府，宣少燕少学习处理妖兽。
妖兽的血肉、骨头、牙齿或爪、皮毛各有各的用处，处理时要序分门别类的收集。
两位俊少通力合作，将一只大老鼠收拾干净，宣少用斑纹铁爪鼠的肉做灵膳。
做灵食与做普通的膳食还是有区别的，做灵膳需要全面了解各类食材的习性，要学习搭配，力求尽量保持住食材的灵气。
宣少第一次做灵食，以妖兽肉和几种低阶灵植搭配，做出来的成品，仅只保持住了食材灵气的一半。
总体上来论，还是成功的。
两俊少只吃了约半斤的肉就饱了，灵膳入腹，很快就化为丝丝灵力在经脉间游走，那感觉非常的奇妙。
没有灵气的普通食材做的饭，吃了只能饱腹，还会产生杂质，对修炼无帮助，有灵气的食材做的灵膳，吃下去后，大部分为转化为灵力被修士吸收，杂质很少。
切身实地的感受到了灵膳的好处，宣少燕少暗暗立下了一小目标——实现灵膳自由！